Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori A

Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori A

Descrizione

Dividere i giocatori in 3 percorsi come in figura . Al via dell'allenatore i giocatori eseguiranno i seguenti percorsi :

Percorso 1 - Azione di skip all'interno della scaletta , rotolamento laterale passando sotto l'elastico e azione di balzi a piedi pari all'interno dei cerchi .

Percorso 2- Balzi a piedi pari all'interno dei cerchi , capovolta frontale eseguita sulk tappetino e skip tra gli over posti a fine percorso.

Percorso 3 - Azione di skip tra gli over bassi , passaggio sotto l'ostacolo alto strisciando e successi balzi "dentro - fuori" all'interno dei cerchi..