Small Sided Games 5vs5 + 4 Jolly 3 squadre e settori
Small Sided Games 5vs5 + 4 Jolly
(3 squadre e settori )
L'esercitazione di oggi prevede un Small Sided Games a 3 settori e 3 squadre con l'obiettivo di della ricerca della superiorità numerica in fase offensiva e relative coperture preventive, ottimo anche per allenare le transizioni positive e negative. Proposta di lavoro utile per poter sviluppare i concetti tattici di ricerca della profondità / verticalizzazione, attraverso l'esercitazione proposta possiamo lavorare su diversi principi tattici come :
Costruzione dal basso (utilizzando in fase di impostazione il Portiere + i difensori e relativi Jolly).
Rotazioni dei centrocampisti (inserendo l'obbligo della rotazione per la squadra gialla ogni volta che si riceve palla).
Ricerca della superiorità numerica in fase offensiva / difensiva (giocando palla ai jolly si ha la possibilità di avere 4 giocatori aggiuntivi).
Curare le transizioni positive e negative con relativo passaggio da superiorità a inferiorità numerica.
Coperture preventive ( la squadra in possesso palla in fase offensiva può contare sui jolly solo nell'area delimitata ragione per cui le coperture preventive sono fondamentali in caso di riconquista della palla da parte della squadra difendente ) .
Questa tipologia di proposta può essere proposta a partire dalla categoria Giovanissimi - Allievi data l'elevata presenza di contenuti a carattere Tecnico e Tattico elevato , si consiglia di lavorare per step curando in maniera graduale tutti i principi e obiettivi elencati in precedenza .
Modulando attentamente tempi e spazi di lavoro è possibile dare una valenza organica / situazionale .
( Premi sull'immagine per accedere all'area download e scaricare il pdf della proposta )
Descrizione
Disegnare un rettangolo con 3 settori e 2 porte . La partita prevede un 5vs5 tra due squadre ( Blu vs Rossi ) con l’aggiunta di una 3° squadra i Gialli , quest’ultima entra in gioco nel momento in cui gli viene data palla , creando superiorità numerica e giocando con chi ha trasmesso palla .
NB : i Gialli devono rimanere nel loro settore di campo . Ogni 2-3' cambiare la squadra jolly.
Variante 1 - i 4 giocatori centrali giocano con la squadra che non è in possesso palla , creando superiorità numerica in fase difensiva .
Variante 2 - i 4 giocatori centrali una volta ricevuta palla possono uscire al di fuori del loro settore .
Suggerimenti : variare le dimensioni dei campi in base all'intensità che si vuole raggiungere ( campo grande maggiore intensità ) ATTENZIONE modulare l'intensità in base al periodo della settimana in cui ci troviamo e relativo calcolo del Training Load ( premi il link per calcolarlo ).
Box Approfondimento ( non perderti nulla !!! premi sul link per visualizzare i contenuti collegati )
Rondos 4vs1/ 4vs2 " Mantenimento del possesso e Presa di Posizione "
L'allenamento ad " Alta Intensità " ( Parte I ° )
Raccolta esercizi " Small Sided Games "
Sezione Preparazione Atletica
