HOME BLOG ESERCIZI
TECNICA
PREPARAZIONE
CANALE YOUTUBE
CHI SONO ?
Fun Games Soccer: Calcio Basket
Allenamento aerobico calcio: mezzi di lavoro Generali
Predire il Carico Esterno di una seduta - Performance Data GPS Analysis
Performance Data GPS Analysis - Analizzare un microciclo settimanale
Doppio Medium Sided Games metabolico con transizione
Esercizio "integrato" lavoro aerobico intermittente / tecnico
Esercitazione integrata " resistenza specifica " Small Sided Games 2vs2+2 Jolly
Rondos 3vs1/4vs1/5vs2" Mobilità e Smarcamento "
Preparati per il test al corso da Preparatore Atletico Professionista FIGC
Presidente : "Quest'anno possiamo darti 200€ al mese " - "Grazie ma ... "
Esercitazione Analitica di gruppo "conduzione palla e passaggio "
Small Sided Games 3vs3 + 2 sponde ( obiettivo Passaggio )
Esercitazione Situazionale Passaggio/ricezione orientata & 1vs1 frontale
Small Sided Games 7vs7 Costruzione dal basso con Profondità e Ampiezza
Circuiti Metabolici Calcio - Esercizi specifici per ruoli
Small Sided Games 7vs7+4 sponde (Ricerca Ampiezza / Profondità)
Small Sided Games 5vs5 + 4 Jolly 3 squadre e settori
Small Sided Games e Possessi Palla in regime motorio coordinativo
Modulare il "carico tecnico" negli Small Sided Games
Esercitazione Aerobica : SSG 8vs8 + CCVV (Corsa Continua con variazione di velocità)
Esercitazione aerobica intermittente Possesso 4vs4 + SSG 4vs4 + CCVV
Esercitazione aerobica intermittente Possesso 4vs4 + allunghi + SSG 8vs8
Allenamento TABATA Coordinativo Calcio
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla B
Esercizi Motori Coordinativi specifici : Capacità di equilibrio dinamico
Esercizio Coordinativo : Percorsi Motori / Tecnici con gara a squadre
Esercizio Motorio Coordinativo : Percorsi Motori con gara a squadre
Proposte pratiche allenamento Capacità Coordinative
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Multifunzionali Tecnici
Esercitazione Tecnica - Coordinativa gioco a squadre " Svuota il castello "